Bạn cần kiểm soát cân nặng cơ thể theo tiêu chuẩn BMI (cân nặng chia chiều cao bình phương) để biết được cân nặng tối ưu của bạn. Gầy vô cùng cũng đâu có đẹp. khi đạt được cân nặng như mong muốn bạn không nên bỏ uống ngay mà giảm liều dùng để tránh tăng cân lại.